Aplicativo de treino de peso corporal Convict Conditioning
- Categoria: Google Android
Convict Conditioning é um aplicativo de treino de peso corporal gratuito para Android que oferece exercícios fáceis passo a passo para aumentar sua força e nível de condicionamento físico.
Uma das vantagens dos exercícios de peso corporal é que pouco ou nenhum equipamento é necessário, o que significa que você pode se exercitar em quase qualquer lugar, incluindo quartos de hotel, seu apartamento ou talvez até mesmo no trabalho.
Aplicativos como Condicionamento de Convict auxiliam de várias maneiras. Eles podem fornecer conjuntos de exercícios, instruções sobre como realizar exercícios individuais e opções de rastreamento que podem ser úteis para monitorar seu progresso.
Condicionamento de condenados
O Condicionamento do Convict divide os treinos em conjuntos que consistem em quatro exercícios básicos nas categorias flexões, elevações de perna, agachamento e pullups.
Ele exibe diferentes níveis de cada exercício básico em sua interface, que você pode escolher. A ideia principal aqui é trabalhar dos exercícios mais fáceis para os mais difíceis, por exemplo, de flexões de parede, flexões de joelhos e flexões completas.
Um recurso interessante do aplicativo é que você pode selecionar o nível de cada exercício básico individualmente. Se você já está treinado quando se trata de pullups, por exemplo, você pode escolher um exercício mais avançado sem afetar o nível dos outros exercícios básicos.
Cada exercício é listado com três níveis de intensidade além daquele, que fornecem sugestões para melhorar seu treino gradualmente antes de pular para o próximo na fila.
Os criadores do aplicativo sugerem treinar três vezes por semana usando um exercício de todos os quatro grupos principais que acompanham o aplicativo.
Texto, fotos e vídeos são usados para explicar os exercícios aos usuários do aplicativo.
A maioria dos exercícios requer nenhum ou apenas equipamento básico, uma cadeira ou uma parede, por exemplo. No entanto, alguns podem exigir acesso a uma bola ou barra suspensa, à qual os praticantes de exercícios podem não ter acesso o tempo todo.
Condicionamento de condenados não lista alternativas, o que é lamentável. O pior caso é que você não pode fazer um exercício básico - pullups, por exemplo - já que a maioria dos exercícios listados aqui requerem acesso a uma barra.
O aplicativo Android lista suportes de mão e faz a ponte entre categorias de exercícios adicionais que não contam como grupos de exercícios básicos.
Palavras de Encerramento
Condicionamento de Convict é um aplicativo bem projetado que não requer permissões especiais para ser executado. Ele vem sem propaganda ou em compras de aplicativos e é fácil de usar tanto no manuseio quanto na compreensão dos exercícios.
O app de fitness carece de opções para escolher alternativas, seja porque você não tem acesso aos equipamentos necessários ou porque não pode fazer certos exercícios.